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夏日炎炎，空調(diào)已經(jīng)成為人們生活的必備物品。坐在空調(diào)下吹著涼風(fēng)，吃著西瓜，喝著冷飲，那是一個(gè)愜意。但是怎么吹空調(diào)才是健康的呢？雖然空調(diào)給我們帶來了涼爽，但是也存在著不健康的隱患，讓人們一不小心就被空調(diào)病纏上，或者引起身體的種種不適。下面要分享的就是吹空調(diào)時(shí)需要注意的一些小細(xì)節(jié)。
1、保持恒定的室溫。
室內(nèi)的溫度和室外的溫度相差不易過大，一般溫差在3到6度左右就可以。室內(nèi)空調(diào)溫度不可調(diào)節(jié)的過低，可恒定在24—26℃左右對(duì)人體比較健康�？照{(diào)的風(fēng)力也不宜過強(qiáng)，以輕撫過皮膚的和細(xì)微風(fēng)為宜。
2、不宜直吹空調(diào)。
在室內(nèi)吹空調(diào)時(shí)，要注意不能對(duì)著空調(diào)的出風(fēng)口直接吹。如果直接吹空調(diào)，風(fēng)力過大，全身毛細(xì)血管收縮，體溫過度降低，容易引起疾病。在吹空調(diào)的時(shí)候，可以選擇擺風(fēng)模式或者將扇葉朝上，也就是冷風(fēng)向上方送，這樣的話，空氣之間就可以得到循環(huán)，整體環(huán)境就會(huì)變得涼爽一些。
3、勤通風(fēng)換氣。
開空調(diào)的時(shí)候，我們都會(huì)關(guān)緊門窗，以防冷氣外漏。時(shí)間一長，室內(nèi)的空氣就會(huì)因?yàn)闊o法流通而變得比較渾濁，在這樣的環(huán)境中長期不出去的人們就很容易會(huì)出現(xiàn)嗓子干癢、鼻子呼吸不暢等癥狀。對(duì)此可充分利用早晚時(shí)間給室內(nèi)“大換氣”，平時(shí)則“小換氣”，確保室內(nèi)外空氣的流通，防止病原菌的繁殖。
一般空調(diào)只有制冷功能而沒有調(diào)節(jié)濕度的能力，長期吹冷氣皮膚水分容易流失，影響皮膚的光澤和彈性。嚴(yán)重的話，皮膚還會(huì)發(fā)癢、起疹子。所以長期在空調(diào)房的我們要注意多吃水果蔬菜，喝溫開水，以補(bǔ)充身體所需的水分。除此之外還可以放一杯水在身旁，或適度栽種室內(nèi)植物，也能增加環(huán)境濕氣。
剛從外面大汗淋漓地跑進(jìn)室內(nèi)，也不要馬上打開空調(diào)吹冷風(fēng)。
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